OTOTEKNOPLUS – Selama bulan puasa, setiap orang perlu menjaga kesehatan mulutnya agar mencegah kondisi seperti gusi berdarah, sakit gigi, atau sariawan.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa, dianjurkan rutin mengonsumsim air putih sebanya 2 liter per hari serta asupan buah-buahan.
Dikutip dari berbagai sumber, menjaga sehatan mulut selama bulan puas yakni dengan minum air putih 2 liter atau delapan gelas air putih per hari.
Dengan mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas per hari ketika berpuasa dapat membantu mulut untuk memproduksi air liur yang dibutuhkan dalam satu hari.
Perlu diketahui, air liur memiliki peran untuk membantu mencegah rongga mulut mengalami kekeringan yang dapat mengakibatkan gangguan, seperti bibir pecah-pecah, kering, dan sariawan.
Tips selanjutnya yakni memastikan kebersihan mulut dan gigi.
Kebersihan mulut yang tidak terjaga dapat menyebabkan timbunya plak, bau mulut, karang gigi, dan masalah gigi lainnya.
Lebih lanjut, untuk menjaga kesehatan mulut ketika berpuasa dapat melakukan dengan membersihkan rongga mulut dengan baik setelah sahur.
Bukan hanya melakukan sikat gigi, Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi. (*)
